{"version":"1.0","provider_name":"mindDIVING - Akademie f\u00fcr Gl\u00fcckserfahrung durch Geistesschulung","provider_url":"https:\/\/www.minddiving.academy\/en","title":"Stress reduction DIVE - mindDIVING - Akademie f\u00fcr Gl\u00fcckserfahrung durch Geistesschulung","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"6bVVBX7G2n\"><a href=\"https:\/\/www.minddiving.academy\/en\/courses\/mbsr-dive\/\">Stress reduction DIVE<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.minddiving.academy\/en\/courses\/mbsr-dive\/embed\/#?secret=6bVVBX7G2n\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Stress reduction DIVE&#8221; &#8212; mindDIVING - Akademie f\u00fcr Gl\u00fcckserfahrung durch Geistesschulung\" data-secret=\"6bVVBX7G2n\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.minddiving.academy\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>","description":"Lernen Sie in unserem 8-Wochen-Kurs Stress zu reduzieren Teil 1: \"Tauchen Sie ein und entdecken Sie Ihre innere Kraft!\" (Einf\u00fchrung)Einf\u00fchrung Erkennen Sie sich wieder? Wie entsteht Stress? Gewinnen Sie mit Achtsamkeit Ihre Lebendigkeit zur\u00fcck! So lernen Sie Achtsamkeit in 8 Wochen! Zusammenfassung, Hausaufgabe und Ausblick Bewerben Sie sich jetzt! Teil 2: \u201eLernen Sie welche \"Ausr\u00fcstung\" Sie f\u00fcr einen erfolgreichen MBSR DIVE brauchen!\" Verstehen wie der Geist arbeitet Mit diesem Mindset erschlie\u00dfen Sie sich die Achtsamkeit! Zusammenfassung, Hausaufgabe und Ausblick Teil 3: \"Ihr st\u00e4rkster Verb\u00fcndeter \u2013 der Atem!\" Warum der Atem so eine zentrale Bedeutung hat. So Meditieren Sie! So k\u00f6nnen Sie den Atem nutzen! So gehen Sie mit Hindernissen wie Schmerz und Unwohlsein um! Beobachten Sie Ihren Atem! Zusammenfassung, Hausaufgabe und Ausblick Teil 4: \"Das Herzst\u00fcck der Achtsamkeits\u00fcbung - die Sitzmeditation!\" Nehmen Sie eine komfortable Haltung ein! So Meditieren Sie! Grundregeln der Achtsamkeitsmeditation So gehen Sie mit Hindernissen wie Schmerz und Unwohlsein um! So gehen Sie mit ihren Gedanken um! Entdecken Sie die umgebende Welt in der Meditation! Zusammenfassung, Hausaufgabe und Ausblick Teil 5: \"So f\u00fchlen sie sich wieder wohl in ihrem K\u00f6rper!\" Warum viele Menschen ihren K\u00f6rper nicht m\u00f6gen. Entdecken Sie Ihren K\u00f6rper mit der Body-Scan-Meditation wieder! Zusammenfassung, Hausaufgabe und Ausblick Teil 6: \"Erfahren Sie Ihr Ganzsein mit Yoga!\" Was ist das Besondere am Yoga? Wie Yoga beim MBSR genutzt wird! Yoga-\u00dcbung mit Anleitung Zusammenfassung, Hausaufgabe und Ausblick Teil 7: \"Fortbegung auf eine vollkommen neue Art - die Gehmeditation!\" So funktioniert die Gehmeditation! Praxis-Video Zusammenfassung, Hausaufgabe und Ausblick"}